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[私房菜谱] 最好喝的清汤,非常实用,不看是你的损失了(二)

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发表于 2016-6-14 10:29:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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7、海带瘦身汤
(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

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功效:清热去湿、减肥轻身

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
作法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。
(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

8、苹果瘦身汤
(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

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功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
作法:
(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。
(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。
(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

9、山楂决明瘦身汤
(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

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功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。
作法:
(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。
(2)山楂、决明子清洗干净。
(3)适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

10、荷叶瘦身汤
(高血压、高血脂的人最应该喝)

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功效:利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽

材料:带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。
作法:
(1)冬瓜带皮切块,其他材料洗干净备用。
(2)水煮滚放入所有材料,大火煮十分钟,在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

11、杂菜鸡腿汤
(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)

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功效:消脂、去水肿、降血压、养颜美容

材料:去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。
作法:
(1)鸡腿去皮,除骨,飞水。
(2)香菇去蒂,泡水三小时或一个晚上,香菇水保留备用,玉米、红萝卜切段。
(3)玉米须洗干净,用两碗水煮滚,放入玉米须煮十五分钟,捞起玉米须,保留玉米须水备用。
(4)适量水煮滚,先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟,再转文火煮一小时,然后加入芹菜,绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后,加入调味料、鲜味露即可饮用


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 楼主| 发表于 2016-6-14 10:42:02 | 显示全部楼层

学起来啊   
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 楼主| 发表于 2016-6-24 13:42:10 | 显示全部楼层

收藏起来慢慢做
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奇智奇才幼趣宝,快乐学习少不了!
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发表于 2016-6-14 10:39:27 | 显示全部楼层
宝宝来咯
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发表于 2016-6-14 10:40:48 | 显示全部楼层
学习下
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发表于 2016-6-14 11:36:10 | 显示全部楼层
看起来不错
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发表于 2016-6-14 11:37:47 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
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一天一个,两星期都不重样
来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2016-6-14 11:53:59 | 显示全部楼层
辛苦辛苦!
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幼趣宝里的动画片很不错,我家宝宝很喜欢看
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